Toimintaa ja tapahtumia
Rauman ikääntyneille kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia
Huomioimme koronan kaikissa toiminnassamme ja suosituksemme on. Ethän tule sairaana, huolehdi käsihygieniasta, pidä turvaväli, käytä tarvittaessa maskia. Olethan huolehtinut rokotussuojastasi. Noudatamme voimassa olevia ohjeistuksia. Lisätietoja tapahtumista ja ilmoittautumiset tanja.hakulinen@sata.fi, puh. 044 4036332.
Haluatko sähköpostia eläkeikäisten ajankohtaisista asioista? Liity postituslistalle osoitteessa tanja.hakulinen@sata.fi.
Palvelutori toimii toistaiseksi vain puhelimitse. Ikäihmisten palveluohjaus- ja neuvontapuhelin palvelee maanantaista torstaihin klo 8–16 ja perjantaisin klo 8–15 kaikissa ikääntyneen arkeen liittyvissä asioissa. Neuvonta on maksutonta, luottamuksellista ja yksilöllistä.
Yhteystiedot
puh. 040 833 0802
palvelutori@sata.fi
Facebook: Rauman Palvelutori
Rauman ikääntyneille kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia maaliskuu -esite (pdf)
Entisten nuorten kerho (pdf)
VAHVIKE-esite
Liikunta
Terveysliikuntaohjelman tavoitteena on edistää ikäihmisten itsenäistä selviytymistä, kotona asumista ja elämänlaatua terveysliikunnan avulla. Terveysliikuntaa toteutetaan yhdessä raumalaisten yhdistysten, kaupungin ja ikäihmisten kanssa.
Kehitämme, tuotamme ja lisäämme iäkkäille tarkoitettua, maksutonta
- liikuntaneuvontaa
- lihasvoima- ja tasapainosisältöistä ohjattua liikuntaa, kuten senioritanssi ja kuntosaliharjoittelu
- arkiliikunnan mahdollisuuksia ja ulkoilua
- ryhmäliikuntaa, kuten taloyhtiöjumpat, kesäjumpat ja kävelyryhmät
- tempauksia, kuten Vie vanhus ulos ja Unelmien ulkoilupäivä
- liikuntaraati joka toinen vuosi
Yhteyshenkilöt
Tanja Hakulinen, vanhuspalvelut, puh. 044 403 6332, tanja.hakulinen@sata.fi
Kimmo Kouru, liikunnanohjaaja, puh. 040 180 9785, kimmo.kouru@rauma.fi
Kysy ulkoiluystävää kaveriksi ja avuksi ulkoiluun tanja.hakulinen@sata.fi, puh. 044 403 6332.
Pyydä tapahtumiin kaveriksi Kultturkambraatti, jos et yksin pääse tai halua osallistua. Lisätietoja tapahtumista ja ilmoittautumiset tanja.hakulinen@sata.fi, puh. 044 4036332.
Vinkkejä ja linkkejä
Senioriranneke
Rauman kaupungin vapaa-aika ja liikuntapalvelut
Voitas.fi-liikuntapankki
Ikäopisto.fi-taitopankki
UKK-instituutin kaatumisen ehkäisy
Koti TV
Rauman kansalaisopisto
Kesäinen video ulkoilusta kotikulmilla