Kestävyyskuntotesti Otanlahdessa

Rauman kaupungin liikuntatoimi järjestää keskiviikkona 25.8. kestävyyskuntotestin Otanlahden urheilukentällä. Testeihin voivat osallistua kaikenikäiset ja –kuntoiset liikkujat.

Klo 17 pidetään Cooperin testi, eli 12 minuutin juoksutesti. Klo 17.30 pidetään UKK-kävelytesti, eli kahden kilometrin kävelytesti. UKK-kävelyyn voi tutustua tarkemmin UKK-instituutin nettisivuilla, osoitteessa ukkinstituutti.fi. Testistä saa postitse kirjallisen todistuksen sekä ohjeet kuntoilun jatkamiseen.

– Kestävyyskunto on hyvän olon perusta. Sen avulla jaksaa paremmin työelämässä, arjen askareissa ja nauttia elämästä vapaa-ajallaankin. Hyvä kestävyyskunto myös ehkäisee monia sairauksia, liikunnanohjaaja Kimmo Kouru kertoo.

Kuntotesteistä kiinnostuneet voivat tiedustella lisätietoja Kimmo Kourulta, puh. 040 180 9785, kimmo.kouru@rauma.fi.