« Takaisin tapahtumalistaukseen

Tapahtuman tiedot

Ajankohta
2.5.2019 klo 18.00 21.6.2019 klo 20.00
Tapahtuman tyyppi

Opi juoksemaan -kurssi 2.5.-21.5.

OPI JUOKSEMAAN  -KURSSI
Tule mukaan juoksukurssille
• opit juoksemaan teknisesti oikein
• vältyt vammoilta
• saat vaihtelua lenkkeilyysi
• vauhtisi kasvaa
• voit ottaa itsellesi tavoitteita

Lähdepellon urheilukeskus (Kodisjoentie 91), kokoontuminen kahviossa

TEORIA / KÄYTÄNTÖ
To 2.5. KLO 18 JUOKSUTEKNIIKKA / TEKNIIKKA
TI 7.5. KLO 18 PERUSKESTÄVYYSHARJOITTELU /  PK-HARJOITUS
TO 9.5. KLO 18 NOPEUS, VOIMA, KIMMOISUUS / RAPPUSHARJOITUS
TI 14.5. KLO 18 INTERVALLIHARJOITTELU, HIIT / INTERVALLI, HIIT
TO 16.5. KLO 18 JUOKSIJAN LIHASKUNTO / JUOKSUKUNTOPIIRI
TI 21.5. KLO 18 JUOKSUN TUKITOIMET / REIPAS JUOKSU/COOPER

Ilmoittautuminen https://www.rauma.fi/vapaa-aika-ja-liikunta/liikunta/

tai suoraan https://www.webropolsurveys.com/S/9977E667224C2D78.par

Hinta 30€, sis. myös osallistumisen 24.5. Kesäillan karaus tapahtumaan.
Tiedustelut kimmo.kouru@rauma.fi / 040 1809785