Hyvinvointiviikko 2025
Rauman harrastus- ja hyvinvointiviikko järjestetään 6.-12.10.2025. Hyvinvointiviikko on lasten, nuorten ja perheiden liikkumiseen, harrastamiseen ja hyvinvointiin kannustava teemaviikko, joka sisältää ohjelmaa erilaisista luennoista vesidiskoon. Viikon aikana on tapahtumia ja aktiviteetteja maanantaista sunnuntaihin lapsille, nuorille ja heidän vanhemmilleen.
Harrastus- ja hyvinvointiviikko 6.-12.10.2025
Kiinnostaako sinua oma tai perheesi hyvinvointi, liikunnan riemu, sopivan harrastuksen löytäminen tai vanhemmuuden vahvistaminen? Nyt kuulolla! Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnin ja harrastamisen teemaa toteutetaan Raumalla viikolla 41.
Teemaviikko tarjoaa maanantaista sunnuntaihin monipuolista maksutonta ohjelmaa, pajoja, luentoja, kokeilumahdollisuuksia, elämyksiä, tietoa, liikkumista ja harrastamista. Valikoimaa on pariakrobatiasta taikuripajaan, ”Supernannyn” luennosta vesidiskoon. Eikä unohtaa saa lauantain harrastus- ja hyvinvointimessuja! Nappaa mukaan kaverisi tai perheenjäsenesi ja suuntaa viikon eri tapahtumiin. Rauma liikuttaa, joten ei kun menoksi!
Viikon ohjelma
Maanantai 6.10. Jumppa & kirjastoseikkailu
17.00-18.00 Koko perheen yhteinen jumppa klo 17-18 Karin kampuksen liikuntasalissa.
Kivaa yhteistä tekemistä aikuiselle ja lapselle. Jumppa pitää sisällään lämmittelyä, aikuisen ja lapsen yhteistä lihaskuntoa sekä loppujäähdyttelyä ja venyttelyä. Kaiken ikäiset lapset tervetulleita! Vapaa pääsy.
18.15-19.15 Sanat ja sivut sekaisin – Kirjastoseikkailu Pyynpään kirjastolla. Sanat ja sivut ovat menneet sekaisin! Tule mukaan ratkaisemaan ja selvittämään sanat tarinaan. Ohjelmassa myös askartelua. Seikkailu on suunnattu alakoululaisille lapsille. Vapaa pääsy.
Tiistai 7.10. Pia Penttalan luento, lorutuokio & sosiaalisen median pajat
18.00-20.00 RAJAT JA RAKKAUS – eväitä raumalaisille kaikenikäisten lasten vanhemmille, luento Rauma-salissa
Miten selviytyä vanhempana epävakaassa ja nopeasti muuttuvassa maailmassa? Millä sijalla vanhemmuudessa on maalaisjärki? Miten luottaa itseensä vanhempana? Onko vanhemmuus katoava luonnonvara? Miten osata olla sopivassa määrin vaativa ja lempeä? Luennoitsijana Suomen supernannynakin tunnettu psykoterapeutti Pia Penttala. Vapaa pääsy.
17.00-17.30 Loru- ja leikkituokio Rauman pääkirjastossa tiistaina 7.10. Lorutuokio on suunnattu 0-4 -vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Vapaa pääsy.
16.00-18.15 Nuorille suunnatut sosiaalisen median pajat. (Ilmoittautuminen aukeaa 1.9. klo 10)
Miten kuvata hyviä videoita ja editoida valokuvia? Kuinka esiinnyn
somevideoissa? Entä miten tuotetaan ja luodaan hyvää sisältöä, voisiko somea hyödyntää tulevia työtilaisuuksia ajatellen? Onko sinulla
jokin osaaminen, jota haluaisit mainostaa, mutta et tiedä mistä aloittaa? Näitä ja monta muuta asiaa pääset tekemään somepajassa.
Pajassa tutustutaan monipuolisesti videoihin, kuviin, editointiohjelmiin, sisällön tuottamiseen, esiintymiseen ja oman osaamisen mainostamiseen. Pajat ovat suunnattu noin. 12-15 vuotiaille. Pajat pidetään Karin kampuksella, kokoustila Riskonpöllässä, 3.krs. Kokoontuminen kampuksen kahvila-aulassa.
Paja 1 Klo 16.00-17.00 ILMOITTAUDU
Paja 2 klo 17.15-18.15 Peruttu vähäisen osallistujamäärän takia!
Keskiviikko 8.10. Taikapajat & maksuton Iirolandia
17.00-19.15 7-12 -vuotiaille suunnatut taikapajat Pääkirjastolla, kokoushuone 1 Kahvilan vieressä (Ilmoittautuminen aukeaa 1.9. klo 10)
Useista esityksistä ja televisiostakin tutun ammattiesiintyjä Taikuri Aatun taikapaja. Pajassa pääset oppimaan paitsi esiintymistä, myös taikuutta. Opit konkreettisesti sorminäppäryyttä ja korttitemppujen saloja. Lisäksi näet uskomattomia temppuja, jotka jokainen voi tämän paja jälkeen tehdä itsekin. Kotiinviemisenä saat mukaasi totta kai myös oma tekemäsi ilmapalloeläimen!
Paja 1 klo 17-18 ILMOITTAUDU
Paja 2 klo 18.15-19.15 ILMOITTAUDU
17.00-19.45 Maksuton Iirolandia koko perheelle Talviharjoitteluhallissa.
Hyvinvointiviikolla pääsee maksuttomasti osallistumaan Pallo-Iirojen järjestämään Iirolandiaan Rauman talviharjoitteluhallilla klo 17-19.45
Iirolandia koostuu monesta erilaisesta toimintapisteestä, jotka ovat tuttuja jo viime talvelta. Tarjolla on mm. pomppumatto, ilmalla täytettävä futiskaukalo, ilmakiekkopeli, ajorata polkuautoille, tasapainorata, vaahtomuovimoduuleita sekä paljon erilaisia pikkutavaroita kuten puujalat, hyppynarut ja hulavanteet. Hallista on varattu iso alue myös erilaisille pallopeleille. Iirolandia on alle 12 -vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen suunnattu tapahtuma.
Torstai 9.10. Sosiaalisen median käyttö – verkkoluento
18.00-19.30 Mitä jokaisen vanhemman tulisi tietää lastensa somen käytöstä? – verkkoluento
Miltä raumalaisten lasten somen käyttö näyttäytyy kerättyjen tietojen valossa? Mikä on pinnalla lasten ja nuorten somen käytössä? Tule kuulemaan Someturvan verkkohäirinnän ensiapuyksikön asiantuntija Jasmina Haapanen. Verkkoluento, jossa saat ajankohtaista tietoa mm. someilmiöistä, somen toimintamekanismeista ja somen vaikutuksesta lasten ja nuorten mieleen. Luvassa on puolitoistatunnnin ajan monipuolista ja tärkeää tietoa vanhemmille. Ilmoittautuminen viimeistään 5.10. seuraavan linkin kautta https://someturva.typeform.com/to/tTMJrMug. Ilmoittautumisen yhteydessä on mahdollisuus jättää luennoitsijalle kysymyksiä. Osallistumislinkit toimitetaan ilmoittautuneille 6.10.
Perjantai 10.10. Fortnite -turnaus & koko perheen ja nuorten vesidiscot
17.00-20.00 Fortnite-turnaus etänä klo 17-20 5.-9. -luokkalaisille!
Rauman kaupunki järjestää kaikille avoimen ja maksuttoman Fortnite Zone Wars -turnauksen, johon pääset osallistumaan kätevästi etänä Discordin kautta. Turnaus tarjoaa mahdollisuuden testata omia taitojaan ja haastaa muita pelaajia Zone Warsissa.
🏆 Palkinto: Turnauksen voittaja saa kuukauden ilmaisen jäsenyyden Incoachin Fortnite-klubiin, jossa pääsee treenaamaan ammattilaisten opeissa ja kehittämään peliä entistäkin korkeammalle tasolle.
📅 Ajankohta: 10.10.2025 kello 17-20
📍 Alusta: Etänä Discordissa ja Fortnitessa (linkki turnauspalvelimelle jaetaan ilmoittautumisen yhteydessä)
🎮 Pelimuoto: Fortnite Zone Wars
Turnaus sopii kaiken tasoisille pelaajille – mukaan ovat tervetulleita niin aloittelevat gamerit kuin kokeneemmatkin pelaajat. Luvassa on rehtiä peliä, hauskaa yhteishenkeä ja tiukkoja taisteluita kohti voittoa!
Ilmoittautuminen: https://link.webropol.com/ep/rauma-fortnite-zw
17.00-20.00 Vesidiscot Karin kampuksen uimahallissa
17.00-18.30 Koko perheelle ja perheen pienimmille suunnattu vesidisco Rauman uimahallissa LIPUT LOPPUNEET
19.30-21.00 Uimataitoisille 9-15 vuotiaille lapsille ja nuorille suunnattu vesidisco
Luvassa musiikkia, discovaloja, vesileluja sekä ilmatäytteinen rata. Maksuttomat discoliput voi käydä noutamassa palvelupiste Pyyrmannista maanantaista 22.9. alkaen! Otathan pääsylipun mukaan discoiltana, sillä se vaihdetaan uimarannekkeeseen. 🤩
Lauantai 11.10. Harrastus- ja hyvinvointimessut
11.00-16.00 Harrastus- ja hyvinvointimessut Karin kampuksella
Messuilta löydät kattavasti ja monipuolisesti paikallisia urheiluseuroja ja yhdistyksiä sekä toiminnallisia pisteistä, joissa pääset tutustumaan eri harrastusmahdollisuuksiin sekä erilasiin hyvinvoinnin teemoihin. Messuilta löydät lisäksi mielenkiintoisia live-podcast -keskusteluita, keppihevosesittelyitä, kasvojen glittermaalausta, akrobatia-työpajoja sekä Jopon arvonnan. Tarkemman messuohjelman löydät alta.
Messuilla jaossa 133kpl maksuttomia elokuvalippuja upouuteen elokuvaan “Ella ja Kaverit – Operaatio saukko”. Liput oikeuttavat pääsyn sunnuntaina 12.10. Klo 11.30 alkavaan elokuvanäytökseen Elokuvateatteri Iso-Hannussa. Elokuva näytetään kaikissa kolmessa Iso-Hannun salissa.
10.00-18.00 Rauman Energia tarjoaa maksuttomat uinnit kaikille osana 125 v. juhlavuottaan. Uimahalli on avoinna klo 10-18.
Sunnuntai 12.10. Elokuva ”Ella ja kaverit – Operaatio saukko”
11.30 Maksuton yksityiselokuvanäytös “Ella ja Kaverit – Operaatio saukko ” Elokuvateatteri Iso-Hannussa
”Ella ja Kaverit – Operaatio saukko” on vauhdikas koko perheen elokuva, joka perustuu Timo Parvelan rakastettuihin Ella ja kaverit -kirjoihin. Kun Ella luokkakavereineen lähetetään Opettajan johdolla metsäretkelle suorittamaan rästiin jääneitä koulutehtäviä, he kohtaavat kokonaan uudenlaiset ystävät, nimittäin luonnonsuojelualueella asuvan hirmu söpön saukkoperheen. Elokuvan kesto 74min. Lisätietoa elokuvasta ja traileri: https://www.isohannu.fi/leffasivu.php?id=1969
Maksuttomat elokuvaliput saa noutaa lauantaina 11.10. klo 11-16 välillä harrastus- ja hyvinvointimessujen infopisteeltä Karin kampukselta (1 aikuinen + lapset). Lippu käy vain mainittuun yksityisnäytökseen.
Harrastus- ja hyvinvointimessut lauantaina 11.10. klo 11-16 Karin kampuksella
Harrastus- ja hyvinvointimessujen ohjelma
Harrastus- ja hyvinvointimessut järjestetään lauantaina 11.10. klo 11-16 Karin kampuksella. Messuohjelmaa järjestetään kampuksen aulassa, liikuntasalissa, budosalissa sekä auditoriossa (sali1).
11.00 Messutapahtuma alkaa, tervetuloa!
Messuilta löydät kymmeniä esittelijöitä kampuksen liikuntasalista sekä aulatiloista. Tervetuloa tutustumaan Rauman ja lähialueiden erilaisiin harrastusmahdollisuuksiin.
11.00-16.00 Non stop keppihevostoimintaa
Tule testaamaan kolmea suosittua keppihevoslajia kokeneiden harrastajien kanssa! Koulukiemurat tulevat tutuksi Essin @tuovihobbyhorses kanssa, esteradalla viiletetään Nuhan @nuhasukka silmien alla ja länkkätunnelmaan ratsukkoja virittelee Jörkkä @system_rollback. Jokaisesta testisuorituksesta saa mukaansa pientä kivaa, ja kaikkiin kolmeen lajiin syventyneet palkitaan ruusukkeella!
11.00-16.00 Keppihevoset paikalla
11.30-12.15 Esteratsastusrata, ristikko – 30cm
12.30-13.15 Lännenratsastusrata
13.45-14.30 Kouluratsastusrata
14.45-15.30 Esteratsastusrata, 50-70cm
15.30-16.00 Vapaaratsastus
Etkö vielä ole hevosenomistaja, tai jäikö oma heppa kotiin? Ei hätää, sillä kepparialueelta löytyy muutama lainaratsu jotka ovat valmiita koitokseen!
Keppihepoillekin lakisääteiset tauot ovat tärkeitä, mutta onneksi suoritusten välissä ei tarvitse pyöritellä peukaloita. Käy tutustumassa alueen myyjiin, sekä jutustelemassa keppihevosharrastamisesta alueen järjestäneiden kanssa!
11.30-12.30 Akrobatiaa budosalissa! Aikuinen-lapsi (5+ vuotias)*
Tunti painottuu lapsi-aikuinen-pariakrobatialiikkeisiin, jotka soveltuvat kaiken tasoisille. Leikimme yhdessä ja teemme yhteisiä lapsi-aikuinen voima- ja liikkuvuusharjoituksia. Yli 5-vuotiaat lapset voivat osallistua. Maksimissaan yksi aikuinen per lapsi.
12.00-15.00 Kaverikoirat tavattavissa kampuksen aulassa
12.45-13.45 Lasten sirkuskoulu budosalissa (ikäraja 5-8v)*
Tutustumme akrobatian alkeisiin. Harjoittelemme erilaisia kuperkeikkoja ja kärrynpyöriä sekä teemme voima- ja koordinaatioharjoituksia.
12.50-13.40 Live-podcast – ”Lapsen harrastus = vanhemman harrastus?”
Live-podcast -keskustelu vanhemman roolista harrastustoiminnassa salissa 1.
Onko vanhemmilla jo liian suuri rooli lastensa harrastuksissa? Uupuvatko vanhemmat kuskausten, talkoiden, myyjäisten ja turnausmatkojen ristipaineessa? Onko lapsen mahdollista harrastaa, jos vanhemmalla ei ole syystä tai toisesta mahdollisuutta tai resurssia osallistua talkootoimintaan? Kuinka paljon osallistumista vanhemmilta ylipäätään on asiallista odottaa tässä koko ajan kiireisemmässä maailmanajassa? Ääripäät korostuvat myös kentän ulkopuolella – osa vanhemmista on mukana ahkerasti, osa ei ollenkaan. Millä keinoin vanhempien vastuita saataisiin jaettua tasaisemmin?
14.30-15.30 Käsilläseisontapaja budosalissa
Tutustumme käsillä- ja päälläseisonnan alkeisiin. Aiempaa kokemusta lajeista ei tarvita. Tekniikan harjoittelun lisäksi teemme erilaisia valmistavia ja tukevia liikkuvuus- ja voimaharjoituksia.
14.30-15.15 Live-podcast – ”Ruudulta reaalielämään – kuinka houkutella lapsi harrastamaan?”
Live-podcast -keskustelu salissa 1.
Kuinka saada lapset ja nuoret irti ruuduiltaan kokeilemaan ja kokemaan asioita oikeassa elämässä – innostumaan, onnistumaan, etsimään ja löytämään intohimojaan? Onko taistelu somemaailmaa vastaan jo hävitty vai vieläkö jotain on tehtävissä? Keskustelua mm. siitä, miksi höntsä/puulaakiporukoiden tarve ja tarjonta eivät kohtaa ja miksi rennosta pelailustakin tulee niin usein jossain vaiheessa kilpailua sekä siitä, millaisia harrastuksia vanhemmat lapsilleen toivovat ja kohtaavatko toiveet odotusten kanssa.
*Akrobatia- ja sirkustunneille mahtuu mukaan n. 20 ensimmäistä
Messuilla arvotaan myös Jopo-polkupyörä!
Sponsorit ja yhteistyökumppanit
Harrastus- ja hyvinvointiviikon mahdollistaa LähiTapiola Länsi-Suomi.
LähiTapiola juhlii 140v. juhlavuottaan ja tukee lasten ja nuorten harrastustoimintaa.
K-Supermarket Arena
K-Supermarket Pyynpää
Porin Leipä Oy
Messuilta löydät:
Ankkuri-tiimi
Crossfit GoTo
Doula Myrsky
Ehkäisevä päihdetyö
Emma Konttinen – Akrobatia- & sirkusworkshopit
Fikuleeri ry
Fera
Fudoshin Rauma ry
Harrastamisen Rauman malli
Hyvinvoinnin Walimo
Iina Laine
International House Rauma
Kaverikoirat
Kiusaamisen vastainen toiminta / Someturva
Lapin Narvi-Pallo
Liikuntapalvelut
Mieli ry
Neuvokas perhe
Nuorisopalvelut
Nordic Arrow Challenge
Pallo-Iirot
Porin muodostelmaluistelijat
Rauma Basket
Rauman harrastamisen malli
Rauman kansalaisopisto
Rauman Keilahalli ja keilailuliitto
Rauman Kuvataidekoulu
Rauman Laitesukeltajat
Rauman Latu
Rauma Lifting
Rauman Lukko ry
Rauman Miekkailijat ry
Rauman Musiikkiopisto
Rauman Partiotytöt ry
Rauman Pääkirjasto
Rauman Ratsastajat
Rauman SalBa
Rauman Seurakunta
Rauman seudun Urheiluampujat ry
Rauman seudun Moottorikerho ry
Rauman Taekwondo ry
Rauman Taitoluistelijat
Rauman Teatterikoulu
Rauman Työväen Urheilijat
Rauman voimistelu ja liikunta
Satakunnan Hyvinvointialue / Perhekeskus Etelätuuli, Neuvolapalvelut / Kohtaamispaikka Tyyni
Suomen Punainen Risti
Vanhempainyhdistys