Kohti aktiivisempaa arkea – maksuton liikuntaneuvonta työikäisille käynnistyy Raumalla
Uutinen
Raumalla alkaa syksyllä maksuton ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta, joka tukee työikäisiä liikkumaan enemmän ja voimaan paremmin. Hankkeeseen pääsee tutustumaan Hyvinvointitestitapahtumassa tiistaina 25.8.2026 Karin kampuksella.
Rauman kaupungin liikuntapalvelut käynnisti vuoden 2026 alussa uuden liikuntaneuvontamallin, jossa liikkumisen lisäämiseen tarjotaan sekä ohjattuja neuvontaryhmiä että liikuntakokeiluryhmiä. Tavoitteena on tukea vähän liikkuvien työikäisten terveyttä ja tarjota helposti saavutettavia palveluja. Hanke toteutetaan opetus- ja kulttuuriministeriön tuella.
– Liikkumisen lisääminen ei ole kaikille helppoa, ja jokaisen haasteet ovat erilaisia. Liikuntaneuvonnassa pureudumme liikkumista estäviin tekijöihin ja autamme osallistujia löytämään omaan elämäntilanteeseensa sopivia tapoja lisätä liikettä. Pienikin kannustus voi käynnistää muutoksen kohti aktiivisempaa arkea, hanketyöntekijä Valtteri Virtanen kertoo.
Arjen aktiivisuus voi lisätä jaksamista, parantaa toimintakykyä ja tuoda hyvää oloa. Säännöllinen liikunta tukee myös kokonaisvaltaista hyvinvointia ja arjessa pärjäämistä.
Mitä liikuntaneuvonta tarjoaa?
Palvelu tukee osallistujia pysyvien liikuntatottumusten rakentamisessa ja oman arjen aktiivisuuden lisäämisessä. Toimintaan kuuluu matalan kynnyksen kokeiluja, joissa tutustutaan erilaisiin aloittelijaystävällisiin liikuntamuotoihin. Lisäksi osallistujille järjestetään ohjattuja ryhmiä, joissa asetetaan konkreettisia tavoitteita ja laaditaan suunnitelmia liikkumisen lisäämiseksi.
Ensimmäiset ryhmät alkavat syyskuussa 2026. Ilmoittautuminen tapahtuu täyttämällä yhteydenottopyyntölomake.
Hyvinvointitestitapahtumassa voi tutustua hankkeen toimintaan
Neuvonta on osa Rauman liikuntapalveluiden kehittämishanketta, jonka tarkoituksena on parantaa liikuntaneuvonnan saavutettavuutta ja vahvistaa palveluketjua. Yhteistyötä tehdään muun muassa Satakunnan hyvinvointialueen, monien yhdistysten, työterveyspalveluiden, Liikkujan apteekin ja Rauman nuorisopalveluiden kanssa.
– Kun liikuntaneuvontaan ohjautuminen on sujuvaa ja palvelut helposti saavutettavia, pystymme tavoittamaan ihmisiä ajoissa ja tukemaan hyvinvointia ennaltaehkäisevästi, Virtanen sanoo.
Syksyllä käynnistyvät liikuntaneuvonta- ja liikuntakokeiluryhmät on tarkoitus vakiinnuttaa osaksi kaupungin liikuntapalveluja myös hankekauden jälkeen.
Hankkeen toimintaa esitellään myös Hyvinvointitestitapahtumassa tiistaina 25.8.2026 Karin kampuksella. Tapahtumassa voi kartoittaa oman hyvinvoinnin tilaa ja tutustua syksyllä käynnistyvään toimintaan. Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet löytyvät Rauman tapahtumakalenterista.
Lisätietoa liikuntaneuvonnasta ja ilmoittautumisesta syksyn ryhmiin löytyy osoitteesta rauma.fi/liikuntaneuvonta.
