Aikuiset ja seniorit
Kaikki liikuntaryhmämme ovat matalan kynnyksen liikuntaa, joihin kaikkien on helppo osallistua. Ryhmät sopivat siis aloittelijoillekin.
Ryhmät ovat kaikille avoimia. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua, ellei erikseen mainita.
Liikuntaryhmät keväällä 2025
Matalan kynnyksen liikuntaryhmiä kaikille.
Seniorirannekkeella vapaa pääsy.
Muille kausimaksu 34,20€. Kevätkausi kestää tammikuusta toukokuun loppuun.
Seniorirannekkeen ja kausimaksun voit ostaa uimahallin kassalta.
Tähdellä (*) merkityt ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.
Kaikki muut liikuntaryhmät peruttu ajalta 10.3.-23.3. paitsi maanantain aamujumppa ja perjantai Kunnon kävely. Tiistain tasapainoryhmä (11-12) ja Tuolijumppa (12-13.15) myös pidetään.
Maanantai
9.00-10.00 Aamujumppa, Talviharjoitteluhalli Teollisuuskatu 19.
* 11.45-12.15 Pihajumppa Eteläkatu 1 sisäpihalla
* 12.45-13.15 Tuolijumppa Hirsikatu 11alakerta
* 13.30-14.00 Pihajumppa Teollisuuskatu 15 C
Tiistai
11.15-12.15 Tasapainoryhmä Karin Kampus Liikuntasali. Aittakarinkatu 10.
Vapaiden paikkojen tiedustelu: liikunnanohjaajat puh. 044 793 3246
* 12.30-13.15 Tuolijumppa Karin Kampus Liikuntasali. Aittakarinkatu 10
* 16.00-17.30 Senioritanssi, musiikkiliikuntaa Kaunisjärven hyvinvointikeskus, Steniuksenkatu 4.
Keskiviikko
10.00-11.00 Lihaskuntoryhmä Karin kampuksen liikuntasali. Aittakarinkatu 10.
Harjoittelemme lihaskuntoa oman kunnon mukaan eri välineisiin tutustuen. Vuoroviikoin harjoittelemme kuntosalilla. Ilmoittautuminen nettilinkin kautta tai uimahallin kassalle. Ryhmään voi ilmoittautua myös kesken kauden, mikäli ilmoittautumislinkki on käytössä.
Torstai
* 9.00 Uotilan kimppakävely, lähtö Helkkilän päiväkodin edestä, Hakatie 5.
* 12.00-12.30 Tuolijumppa Riekkopolku 2 A
* 12.45-13.15 Tuolijumppa Kiuruvahe 5 A
* 13.30-14.00 Tuolijumppa Metsotie 6 kerhohuone. Kaikille avoin
* 14.15-15.15 Tuolijumppa Uotilan liikuntasali Sippolankuja 2
* 14.15-15.45 Boccia Uotilan liikuntasali Sippolankuja 2
* 14.45-15.45 Tuolijumppa Kourujärven liikuntasali Karpalotie 3
* 15.30-16.30 Tuolijumppa Otan monitoimisali Urheilukatu 19.
Perjantai
* 10.00-11.00 Kunnon kävely, talviharjoitteluhallissa Teollisuuskatu 19.
Mukavassa seurassa kävelyä ja kuntolaiteharjoittelua.
Vesivoimistelu
Rauman uimahallissa järjestetään monipuolisia vesijumppia. Katso vesijumppien aikataulut alta.