Aikuiset ja seniorit

Viikko 24

Maanantai
9.00-10.00 Stadionjumppa Äijänsuon stadion, Teollisuuskatu 19. (Jatkuu koko kesän)
11.45-12.15 Pihajumppa Eteläkatu 1
13.00-13.30 Vesijumppa Uimahalli, Aittakarinkatu 10

Tiistai
8.00-9.00 Ohjaaja kuntosalilla, Karin kampus Aittakarinkatu 10. Seniorirannekkeella tai uimahallin sisäänpääsymaksu.
10.00 Kävelyretki Petäjäksen luontopolku, lähtö Leppäläntien P-paikalta (lähellä Villa Talboota) Helppokulkuinen maasto. Reitin pituus noin 2km
12.30-13.15 Tuolijumppa Karin kampuksen pihalla, sateella sisällä, Aittakarinkatu 10

Keskiviikko
10.00-11.00 Lihaskuntoharjoittelu Kaunisjärven ulkokuntoilualue, Uudenlahdentie
13.15-13.45 Tuolijumppa Metsotie 10 sisäpihalla, sateella sisällä

Torstai
9.00 Hyypänvuoren luontopolku, Rikantila. Reitin pituus on noin 4km. Melko helppoa metsäpolkua. Omat eväät ja vesipullo mukaan! Lähtö linja-autolla Karin Kampukselta Sahankadun puolelta kello 9.00. Ilmoittautuminen tästä linkistä. Mikäli joudut perumaan ilmoittautumisesi, laitathan sähköpostia liikunnanohjaajat@rauma.fi.

12.45-13.15 Tuolijumppa Kiuruvahe 5 pihalla, sateella sisällä

Perjantai
8.30-9.30 Ohjaaja kuntosalilla, Karin kampus Aittakarinkatu 10
10.00-11.00 Kunnon kävely Lähdepelto Kodisjoentie 91
11.00-11.30 Vesijumppa Uimahalli, Aittakarinkatu 10

Viikko 25

Maanantai
9.00-10.00 Stadionjumppa Äijänsuon stadion, Teollisuuskatu 19. (Jatkuu koko kesän)
11.45-12.15 Pihajumppa Eteläkatu 1
13.00-14.00 Ulkopelejä Karin kampus, Aittakarinkatu 10

Tiistai
12.30-13.15 Tuolijumppa Karin kampuksen pihalla, sateella sisällä, Aittakarinkatu 10

Keskiviikko
10.00-11.00 Lihaskuntoharjoittelu Lähdepellon ulkokuntoilualue, Kodisjoentie 91
13.15-13.45 Tuolijumppa Metsotie 10 sisäpihalla, sateella sisällä

Viikko 26

Maanantai
9.00-10.00 Stadionjumppa Äijänsuon stadion, Teollisuuskatu 19
11.45-12.15 Pihajumppa Eteläkatu 1
13.00-14.00 Ulkopelejä Karin kampus, Aittakarinkatu 10

Tiistai
10.00 Kävelyretki Vesitornin luontopolku, Lähtö Vesitornintie 2. Haastava maasto. Polun pituus 1,6km.
12.30-13.15 Tuolijumppa kampuksen pihalla, sateella sisällä, Aittakarinkatu 10

Keskiviikko
10.00-11.00 Lihaskuntoharjoittelu Karin kampuksen ulkokuntoilualue, Aittakarinkatu 10
13.15-13.45 Tuolijumppa Metsotie 10 sisäpihalla, sateella sisällä

Torstai
9.00 Pyöräretki Maanpäännokkaan. Lähtö uimahallin pihalta, retken pituus noin 9km. Menemme ryhmän tahtiin. Omat eväät ja vesipullo mukaan!
12.45-13.15 Tuolijumppa Kiuruvahe 5 pihalla, sateella sisällä

Perjantai
10.00-11.00 Kunnon kävely Lähdepelto Kodisjoentie 91

Viikko 27

Maanantai
9.00-10.00 Stadionjumppa Äijänsuon stadion, Teollisuuskatu 19. (Jatkuu koko kesän)
11.45-12.15 Pihajumppa Eteläkatu 1
13.00-14.00 Ulkopelejä Karin kampus, Aittakarinkatu 10

Tiistai
10.00 Kävelyretki Pitkäjärven reitti, Lähtö Lähdepellon ulkokuntoiluvälineiltä. Helppokulkuinen maasto, reitin pituus noin 3km
12.30-13.15 Tuolijumppa kampuksen pihalla, sateella sisällä, Aittakarinkatu 10

Keskiviikko
10.00-11.00 Lihaskuntoharjoittelu Äyhöjärven ulkokuntoilualue
13.15-13.45 Tuolijumppa Metsotie 10 sisäpihalla, sateella sisällä

Torstai
9.00 Luontoretki Ryssänkallion laavulle. Helpohkoa metsäpolkua, paikoitellen juurakkoa. Reitin pituus noin 5km. Omat eväät ja vesipullo mukaan!
12.45-13.15 Tuolijumppa Kiuruvahe 5 pihalla, sateella sisällä

Perjantai
10.00-11.00 Kunnon kävely Lähdepelto Kodisjoentie 91