Terveysliikunta

liikunta, pallo

Vastaa alla olevasta linkistä liikuntaraati-aiheiseen kyselyyn:

https://www.webropolsurveys.com/S/4D355859B23B5B64.par

Liikuntapalveluiden terveysliikuntaryhmät on siirretty kansalaisopiston kursseiksi. Valittavana on yksittäisiä kursseja tai liikunta-paketti, jossa samalla maksulla voi käydä neljässä ryhmässä. Kansalaisopiston opinto-opas ilmestyy syyskuussa.  Liikuntaryhmät alkavat viikolla 2.

Tiedustelut opiston toimistosta, puh. 02 834 4515.

Ilmoittautumiset ja opinto-opas.

Rauman kaupungin liikuntapalvelujen liikuntaryhmät alkavat viikolla 2.

 

 

Kuntosali


K
eskiviikkoisin klo 8-11,  Ryhmä alkaa 10.1.2018
Uimahallin kuntosali, Hankkarintie 8, käynti sivuovesta

Iän karttuessa lihaskunnon ylläpidon merkitys korostuu. Kuntosalityöskentelyssä pidät kehon toimintakykyisenä mukavassa porukassa. Paikalla on ohjaaja. Hinta on 30€/kausi, joka maksetaan Palvelupiste Pyyrmaniin, Valtakatu 2.

Kunnon kävely
perjantaisin klo 10-11,  ryhmä jatkuu 12.1.2018
Talviharjoitteluhalli, Teollisuuskatu 19

Kunnon kävelyssä ohjatun alku- ja loppuverryttelyn välillä nappaamme kaksi kärpästä yhdellä iskulla: kävely kivassa seurassa pitävällä alustalla kehittää verenkiertoelimistön kuntoa ja kuntosalilaitteilla pidämme lihakset vireessä. Maksuton.

Tiedustelut: Auli Kouru p. 02 834 3265