Vapaa-aika ja liikunta

Kaikki liikuntaryhmämme ovat matalan kynnyksen liikuntaa, johon kaikkien on helppo osallistua. Ryhmät sopivat siis aloittelijoillekin.
Ryhmissä tulee noudattaa voimassa olevia korona-ohjeistuksia. Ryhmiin saa osallistua vain terveenä.

Ryhmät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Kesän liikuntaryhmät alkavat kesäkuussa

Maanantai

Stadionjumppa kello 9-10
Äijänsuon stadion Teollisuuskatu 19 (sateella Talviharjoitteluhalli 27.6. asti) 

Pihajumppa Hirsikatu 11 kello 10.30-11.15, huonolla säällä sisällä.

Pihajumppa Teollisuuskatu 15 kello 11.30-12.15, huonolla säällä sisällä

Tiistai

Ulkojumppa/kävely Pyytjärvi kello 10-11
Oman kunnon mukaan kävelyä pururadalla ja harjoittelua ulkokuntoilulaitteilla

Tuolijumppa Uimahallin takapiha kello 12-12.45, paloaseman puolella.

Tuolijumppa Metsotie 6 sisäpihalla kello 13.30-14.00, huonolla säällä sisällä

Keskiviikko

Tasapainoryhmä Kaunisjärven puisto kello 10-11, Oman kunnon mukaan kuntoharjoittelua ja tasapainoilua 

Pihajumppa Riekkopolku 2 kello 13.00-13.45, huonolla säällä sisällä 

Tuolijumppa Siikapolku 3 B kello 14.00-14.30

Ulkojumppa Lappi, Kirkkotie 6 kello 14-15

Pihajumppa Tuulensuunpolku 4 kello 15.00-15.30, huonolla säällä sisällä 

Torstai

Stadionjumppa klo 10-11 Äijänsuon stadion Teollisuuskatu 19 (sateella Talviharjoitteluhalli 27.6. asti) Huom! To 2.6. jumppa Talviharjoitteluhallissa 

Luontoretki klo 12 Teemme yhteisiä retkiä eri kohteisiin. Retkelle voit ottaa mukaan omat eväät ja vesipullon.  

2.6. Retki Nasulammelle: Lähtöpaikka Metsätähdentie 1a sijaitsevalta P-paikalta. Kävelyreitiksi on mahdollisuus valita esteetön reitti, matka on noin 1 km. Lammen rannalla on nuotiopaikka. 

16.6. Retki Ryssänkallion laavulle: Lähtöpaikka Lähdepellon urheilukeskuksesta. Menemme kuntoreittiä pitkin ja lopussa on pieni pätkä kalliopolkua. Reitin pituus yhteensä 3-4km 

30.6. Retki Kokkovuorelle: Lähtöpaikka on Uudenlahden päiväkodin puoleiselta kuntoradan parkkipaikalta. Reitillä on opasteet ja matka on yhteensä 5,5 km. Reitillä käydään Kokkovuorella. 

Perjantai

Kunnon kävely kello 10.00-11.00 
Lähdepelto Kodisjoentie 91 
Mukavassa seurassa rentoa kävelyä pururadalla, kuntoharjoittelua tehden.

Muutokset ovat mahdollisia. Lisätiedot: liikunnanohjaajat@rauma.fi, Miamari Karta  p. 044 793 3246