Liikuntaryhmät

 

Rauman Liikuntapalvelut järjestää kesäjumppia Äijänsuon stadionilla

Stadionjumpat alkavat Äijänsuon stadionilla 1.6. Kesäjumppia pidetään maanantaisin klo 9-10 ja torstaisin klo 10-11. Jumpat ovat avoimia kaikille ja maksuttomia.
Mukaan oma jumppa-alusta. Huonolla säällä jumpat pidetään sisällä talviharjoitteluhallissa.
Päivitettyä tietoa jumpista löytyy Rauman liikuntapalveluiden facebookista ja nettisivuilta.
Tulethan vain terveenä jumpalle ja huomioithan jumpassa turvavälin muihin jumppaajiin.

Osoite: Äijänsuon stadion, Teollisuuskatu 19

 

Liikuntaryhmät ovat tauolla toistaiseksi (päivitetty 19.5.2020)

Kaikki liikuntaryhmämme ovat matalan kynnyksen liikuntaa, johon kaikkien on helppo osallistua. Ryhmät sopivat siis aloittelijoille.

Tuolijumppa
Tiistaisin / klo 11.30-12.15 Järjestötalo, Siikapolku 1 / Maksuton
Torstaisin / klo 9.00-10.00 Tuolijumppa Otan monitoimisali / Tuolijumppaa alueen asukkaille / Maksuton.

Kuntosali (Uimahallin alakerta)
Keskiviikkoisin / klo 8-11 / Käynti kuntosalille uimahallin sivuovesta. Paikalla on ohjaaja.
Torstaisin / klo 8-10 / käynti kuntosalille uimahallin pääovesta.

Tähän ryhmään tulee ostaa kausimaksun lisäksi kuntosaliranneke (10,-) uimahallin kassalta.
Ranneke on voimassa torstai klo 7.45-9.30.
Uimahallin kuntosali, Hankkarintie 8.
Hinta 30€ /syyskausi, joka maksetaan uimahallin kassalle. Maksu kattaa kummankin ryhmän.

Kunnon kävely
Perjantaisin / klo 10-11 / Talviharjoitteluhallissa, Teollisuuskatu 19 / Maksuton.

Lisäksi järjestämme eri taloyhtiöissä maksutonta taloyhtiöjumppaa (vapaa pääsy)
Maanantai

Klo 10.00-10.45 Tuolijumppa Hirsikatu 11.
Kerrostalojumppa, tarkoitettu alueen asukkaille.
Tarkoituksena on viedä liikuntaa lähelle ikäihmisiä.

Klo 11.00-11.45 Tuolijumppa Teollisuuskatu 15 C.
Kerrostalojumppa, tarkoitettu alueen asukkaille.
Tarkoituksena on viedä liikuntaa lähelle ikäihmisiä.
Klo 13.00-14.00 Metsotien palveluasuntolan tuolijumppa (Palvelutalojen yhteinen tuolijumppa)

Tiistai
Klo 12.30-13.15 Tuolijumppa Teollisuuskatu 9.

Keskiviikko
Klo 14.45-15.30 Tuolijumppa Teollisuuskatu 7.

Liikuntaneuvonta ja liikunnan palveluketju
Liikuntaneuvonnan palveluketjulla tarkoitetaan kunnassa/maakunnassa toimivien eri toimijatahojen rajat ylittävää yhteistyötä. Palveluketju muodostuu yhtäjaksoisista tai peräkkäisistä palveluista, jotka muodostavat asiakkaan näkökulmasta saumattoman kokonaisuuden. Liikunnan palveluketjussa asiakkaat ohjautuvat terveystoimen kautta kunnan liikuntaryhmiin (yllä olevat liikuntaryhmät)

Lisäksi näihin ryhmiin ohjaudutaan terveydenhuollon lähetteellä:

Keskiviikko
Klo 16.00-17.00 Hyvinvointi-terveysryhmä. Hj Nortamon liikuntasali. Vetäjänä Ninni.
Ryhmä toimii yhteistyössä terveystoimen kanssa ja on osana osallistujien laajempaa hyvinvointisuunnitelmaa.

Klo 16.15-17 Hyvinvointi-terveysryhmä. Pohjoiskehän liikuntasali. Vetäjänä Tiina.
Ryhmä toimii yhteistyössä terveystoimen kanssa ja on osana osallistujien laajempaa hyvinvointisuunnitelmaa.

Torstai
Klo 16-17ohjattua kuntosalitoimintaa erityisryhmille. Terveyskeskuksen kuntosali. Vetäjänä Rainer
Ryhmään tullaan terveystoimen suosituksesta.